Herramienta gratuita
Calculadora de calorías
Descubre cuánta energía necesita tu cuerpo cada día para mantener, bajar o ganar peso.
En colaboración con
Tu resultado
— kcal/día
Completa tus datos y pulsa «Calcular mis calorías»
Cambiaste tus datos: pulsa «Calcular mis calorías» para actualizar.
Recuerda: es una estimación inicial. Tus necesidades reales pueden variar según tu estado de salud, composición corporal y objetivos.
Conoce tu punto de partida
Define una meta realista
Organiza mejor tus porciones
Tu siguiente paso
Ya sabes tus calorías. ¿Dónde estás?
Elige tu ciudad y te llevamos al camino correcto.
Estoy en Guayaquil o SamborondónPide tu plan de dieta y recíbelo listo en casa u oficina, con transporte y app incluidos.
Pedir mi plan →
Estoy en otra ciudad o paísAgenda una consulta online con la Dra. Narcisa Zambrano o con nuestra Health Coach, estés donde estés.
Separar cita online →
¿Prefieres escribirnos? WhatsApp planes 0993-111-611 · consultas 0995-353-297
