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Así podría ser tu evolución con Dieta Lecaro, a un ritmo seguro de medio kilo por semana.
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Estos resultados son orientativos y no constituyen un diagnóstico. El IMC no distingue entre grasa y músculo; la relación cintura-estatura completa la lectura. Fórmulas: clasificación de IMC de la OMS y gasto energético estimado con la ecuación de Mifflin-St Jeor.
Qué es el índice de masa corporal y por qué lo usamos
El IMC relaciona el peso con la estatura y es la referencia que usan los sistemas de salud para ubicar a una persona en bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Es un punto de partida, no un diagnóstico: no distingue grasa de músculo ni dice dónde se acumula. Por eso esta calculadora suma la relación cintura-estatura, que sí apunta a la grasa abdominal, y el gasto calórico diario, que permite calcular un déficit moderado.
Si el resultado te ubica en sobrepeso u obesidad, en Dieta Lecaro un cardiólogo y una nutrióloga diseñan tu plan para bajar de peso en Guayaquil y las comidas llegan listas a tu casa u oficina. Si además vives con diabetes, hipertensión o colesterol alto, revisa la dieta para diabéticos, la dieta para hipertensión o la dieta para colesterol alto.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el IMC y cómo se calcula?
El índice de masa corporal relaciona el peso con la estatura: peso en kilos dividido para la estatura en metros al cuadrado. La OMS lo clasifica en bajo peso (menos de 18,5), normal (18,5 a 24,9), sobrepeso (25 a 29,9) y obesidad (30 o más). Es una referencia orientativa, no un diagnóstico.
¿Por qué la calculadora pide la medida de la cintura?
La relación cintura-estatura indica dónde se acumula la grasa. Una cintura mayor a la mitad de la estatura se asocia con más riesgo cardiometabólico, incluso cuando el IMC es normal. Por eso complementa al IMC.
¿Cuánto peso se puede bajar por semana de forma segura?
Un ritmo gradual de alrededor de medio kilo por semana es el que suele mantenerse en el tiempo y preservar la masa muscular. La proyección de esta calculadora usa ese ritmo. El ritmo real depende de cada persona y de su plan.
¿Los resultados de la calculadora son un diagnóstico?
No. Son orientativos y sirven para entender tu punto de partida. Un plan de alimentación personalizado se diseña con tus datos completos, tus hábitos y tu condición de salud, no solo con peso y estatura.